• Авторское меню сбалансированного питания для всей семьи
• Рассчитано на 3 недели
• Подходит под наш менталитет
• Все блюда готовятся быстро и просто!
• Без экзотических продуктов и для среднего бюджета (без сельдерея, черной икры, макарон без глютена и тд)

+ список продуктов для удобства на каждую неделю
+ ФОТО

КАЖДОЕ блюда из меню было приготовлено и протестировано мной и моей командой (все фото сделаны собственноручно) !!!



Хочу этот лот

• Всё, что входит в 1 лот

+ Индивидуальный подбор схемы питания именно для вас: снижение веса, снижение веса на гв (после анкетирования)
+ Гайд
+ Консультация, которая включает в себя подробнее объяснение как правильно работать со схемой и меню, адаптируя лично под себя, свой график и вкусовые предпочтения

БОНУС
Моя личная обратная связь в течении 7 дней после покупки

ЭТО МНЕ ПОДХОДИТ

Индивидуальный подбор программы тренировок для каждой, лично мной.
С учетом ваших целей, физ подготовки и мед.противопоказаний

• Тренировочные программы:

1) йога
2 )базовый уровень (силовые + функциональные)
3) продолжающий уровень (силовые + функциональный)
4) продвинутый уровень (только силовые)

• В каждой программе 10 видеотренировок
• Все тренировки полнометражные (вы делаете от и до вместе со мной на экране, без склеек)
• КАЖДОЕ упражнение разжевывается + даются модификации (сложный и легкий вариант)
• Можно выводить на ТВ (для удобства)
• Профессиональное качество видео

+ руководство к тренировкам
+ доступ на 2 месяца
+ мои рекомендации для тех у кого есть протрузии, грыжа, варикоз (заранее мне об этом сказать)

Беру!

Подходит для беременных (с 25 недели) и родивших (0-5 мес после родов)
ЕР или КС
В нем есть всё

• техники подвязывая до и после родов
• техники, чтобы убрать живот после родов
• техники для шва после КС
• уроки по восстановлению тазового дна
• питание при гв с меню

! КАЖДОЙ девушке я индивидуально расписываю программу восстановления (после анкетирования) с учетом ваших особенностей , даты родов или осложнений.

+ 2 месяца обратной связи после покупки

По Моему курсу вы восстановитесь полностью!
Тут более подробно о нем

Даааа, я это и хотела

Индивидуальное онлайн ведение - это ультра ол инклюзив)))
Где я бережно веду вас к результатам в течении 2х месяцев.

Ежедневно мы общаемся, держим руку на пульсе и проходим все трудности вместе.
А трудности обязательно будут, но в этот момент я помогу, поддержу и направлю.

Трансформируясь ментально, вы поменяетесь и физически
Работаем через тело, питание и пищевую психологию
Старт с 13 января



Более подробно тут

Я записываюсь

При покупке любой одной из нижеследующих комбинаций:

лот 1 + лот 1 (два сборника рецептов)
лот 2 + лот 3 (подбор питания и тренировки)
лот 3 + лот 3 (две программы тренировок)
лот 1 + лот 3 (сборник рецептов и тренировки)

Вы получает в ПОДАРОК на выбор:

1) Авторскую книгу по разбору продуктов + чек лист по продуктам +
бессрочный тг канал по разбору продуктов
(всего за 0 тенге вместо 17.000 тнг)

2) 7 удобных конструкторов питания на каждый день: завтраки, ужины, лимонады, закуски и тд
(всего за 0 тенге вместо 10.000 тнг)

3) 4 видеотренировки на гибкость: задняя поверхность бедра, грудной отдел, внутренняя часть бедра, шейно - воротниковая зона, спина)
(всего за 0 тенге вместо 15.000 тнг)

4) техники самомассажа живота, которые помогут вам уменьшить объемы живота за 15 минут в день
(всего за 0 тенге вместо 15.000 тнг)