ОНЛАЙН ПРОГРАММА
Путь к красивому и здоровому телу без изнурительных тренировок и диет
Это программа для вас, если вы хотите
  • Постройнеть за месяц от -3 до -9 кг
    Легко и без ощущения "мне ничего нельзя"
  • Стать подтянутой
    Приподнять ягодицы, сделать тело рельефнее, гибче и сексуальнее
  • Сделать уход за своим телом и питанием привычкой
    Перестать срываться и испытывать чувство вины перед самой собой
Результат моих клиентов ДО/ПОСЛЕ
Тарифы
ТРЕНИРОВКИ
30 000 KZT (60$)
Индивидуальный подбор программы видеотренировок исходя из ваших целей:
снизить вес, сделать тело упругим, подтянутым или улучшение мобильности суставов и позвоночника.

Также при выборе программы тренировок я учитываю тренировочный опыт и ограничения по здоровью (протрузии, грыжи, варикоз, гипертония).
Даю рекомендации.

Программы тренировок разные, начиная с йоги, функциональных тренировок и заканчивая продвинутым уровнем силовых тренировок.
Программа подбирается СТРОГО индивидуально.

В программу видеотренировок входят:
  • 10 видеотренировок ( с отличным качеством картинки, звука и возможностью выводом на экран телевизора)
  • мои личные рекомендации
+ Недельная обратная связь со мной по всем возникшим вопросам
+ Доступ к тренировкам 2 месяца
ХОЧУ ПОДБОР
ПИТАНИЕ
30 000 KZT (60$)
Вы научитесь адаптировать питание под семью и свои вкусовые предпочтения.
От сладкого не отказываемся, калории каждый день не считаем, не готовим отдельно для себя и отдельно для семьи
Все намного проще и легче!

В программу питания входят:
  • обучающая видеолекция по питанию
  • подбор удобной схемы питания (с учетом целей, веса, активности)
  • план меню на три недели + список для закупа продуктов
+ моя личная обратная связь в течении 1 недели после покупки по всем вопросам
ТО, ЧТО НУЖНО

ТРЕНИРОВКИ + ПИТАНИЕ


Выгодное комбо из двух вышеперечисленных программ для тех, кто хочет и снизить вес и привести фигуру в порядок.


+ техники для самомассажа живота в ПОДАРОК (идеально для тех, у кого проблемная зона именно живот)

+ моя личная обратная связь в течении недели


50 000 KZT (100$)

ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ